パワーの源はどこからでてるのか?

パワー源はどこに

あるか?

 

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ご存知でしょうか?

 

こんにちわ♪

玉水です!

 

 

今回はパワーの源

どこにあるか教えていきたいと

おもいます。

 

 

あなたはパワーの源は

どこにあるとおもいますか?

 

 

才能?

 

 

筋肉の大きさ?

 

 

いいえ、どれも違います。

 

 

人間のパワーの源は

体幹にあります。

 

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体幹を鍛えるということは

パワーの源を鍛えるということです

 

 

そしてパワーの源を鍛えることで自分の

もっている最大のパワーを出すことが容易に

なります

 

 

逆にやらないと自分の持っているパワーの

半分も出せないと言われています

 

 

実際に私はこのパワーの源を理解した上で

レーニングをすると体が自由自在に

動くようになってプレーに余裕が

持てるようになりました

 

 

 

あなたは「パワーハウス」という言葉を

ご存知でしょうか?

 

 

パワーハウスとは

おなか周りの筋肉の事です

 

 

腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、

腹横筋、横隔膜

の事です。

 

 

おなか周りを鍛えることで

四肢を動かすための

力強いパワーの起点になり、

 

安定して素早く

 

正確に四肢を動かしていく

ことが可能になります。

 

このパワーハウスの強化という点において

体幹レーニングは大きな効果を持つものが多いため

 

パフォーマンス向上

を目的とした

場合一番重要です!!

 

 

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パワーハウスを鍛えることで

パワーやエネルギーの伝達が

スムーズにするメリットが高いです

 

これはどういうことか?

 

足を使って生み出したパワーやエネルギーを

体幹を通して上半身に

伝達する役割を持っています。

 

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体幹をすることによって

俊敏性や機敏性、

パワー発揮の向上と

言った効果が期待できます。

 

 

 

これは早めにやっておくと2ヶ月後には

周りが追いつかないほどのプレーが

自由自在にできるようになります

 

 

 

やるなら今です!

 

 

 

最後まで見てくれてありがとうございます

 

 

 

 

質問などあればお気軽にどうぞ!