こんにちは 玉水です！ 今回は呼吸を意識するだけで、 体幹トレーニングの効果は 2倍 になるということをお伝えします！ 体幹トレーニングは量より質が大事だと 前のブログでお伝えしましたが、 呼吸を意識することでさらに 効率が上がります！ 逆に呼吸を意…