体幹の強さというのは、 スポーツ をやるにあたり1番 大切なことです！ 人間が無意識に行う 動作の一つ一つに 体幹が使われています！ もちろん、サッカーにおいても とても大事な身体の部位です！ 今回は、 サッカーに体幹が必要な理由について 詳しくお伝…

パワー源はどこに あるか？ ご存知でしょうか？ こんにちわ♪ 玉水です！ 今回はパワーの源が どこにあるか教えていきたいと おもいます。 あなたはパワーの源は どこにあるとおもいますか？ 才能？ 筋肉の大きさ？ いいえ、どれも違います。 人間のパワーの…

不安定な状況だと 人間は本来のちからを 発揮できない こんにちわ♪ 玉水です！ 今回は不安定な状況でも 本来の力を発揮できるように なるにはどのようにしたらいいか お伝えしていきます。 サッカーをする上でバランスはとても重要な ものです バランスを鍛…

こんにちは！ 玉水です 今回は体幹トレーニングにもストレッチが 重要ということについてお伝えします あなたは体幹トレーニングに ストレッチは必要ないと思っていませんか？ それは間違いです！ 体幹トレーニングにもストレッチが重要なんです 体幹も筋肉…

こんにちは 玉水です！ 今回は呼吸を意識するだけで、 体幹トレーニングの効果は 2倍 になるということをお伝えします！ 体幹トレーニングは量より質が大事だと 前のブログでお伝えしましたが、 呼吸を意識することでさらに 効率が上がります！ 逆に呼吸を意…

こんにちは！ 玉水です！ 体幹トレーニングは継続することが 最も重要です 今回はその継続方法についてお伝えしていきたいと思います！ これまでのブログで体幹トレーニングの姿勢の重要性や２つの種類などを書いてきましたが、それを実行するには継続するこ…

こんにちは！ 玉水です！ 今回はサッカーで使えるようにする二種類の体幹トレーニングをお伝えしていきたいと思います！ まず二種類と言われて何と何があるのか知っていますか？ それは静的体幹トレーニングと動的体幹トレーニングです！！ 静的体幹トレーニ…

はじめまして！ 玉水です！ 突然ですが、そこのあなた！！ その体幹トレーニング、本当に効果を実感できてますか？ 今回このブログではとても効果的な体幹トレーニングをお伝えしていきます そしてこの体幹トレーニングをすることでサッカーが上手くなりたっ…