効率的な力伝達がベストパフォーマンスの鍵

こんにちは！

玉水です

まず、

効率的な力伝達とは？

それは、

ストレスなくスムーズに上肢や下肢に

伝達することです！

そうすることで、

アスリートの怪我を予防し、パフォーマンス向上に繋がるのです！

実際のプロ選手がベストパフォーマンスを

生み出す鍵がここにあります！

このように効率的な力伝達を可能にするには、

簡単な体幹トレーニングのプランクなどを

取り入れましょう！

短い時間でもできるので毎日することが

重要です！

毎日の短い時間で

あなたは、

アスリート上級者の仲間入りです！

さあ、動き出そう！！

最後まで見ていただきありがとうございます！