サッカーに体幹が必要な理由は？

体幹の強さというのは、

スポーツ

をやるにあたり1番

大切なことです！

 

人間が無意識に行う

動作の一つ一つに

体幹が使われています！

もちろん、サッカーにおいても

とても大事な身体の部位です！

今回は、

サッカーに体幹が必要な理由について

詳しくお伝えしていきます

体幹を強化することによって、

柔軟性、

耐久力、

持久力、

他にもプレー中の

安定感を高めることになり、

強力なシュートを打つことは

もちろん、

安定感のあるドリブル

を行っていく、

他にも怪我のリスクを下げる

このようにたくさんのメリットが

あります！

この柔軟性、持久力、耐久力は体幹に

比例しています

体幹を鍛えているのになぜか柔軟性、持久力が

上がるといったことが多くあります

これは私も感じたことです

このように体幹トレーニングをすることで

得られることがたくさんあります

体幹トレーニングは毎日の数分でも効果は

とてもあります

一番オーソドックスなクランチだけでも

良いです！

これは簡単で手軽に毎日できます

今やるかやらないかで今後の

スタメンを

左右することでしょう！！

最後まで読んでいただきありがとう

ございます！

質問などあればお気軽にどうぞ！